本日のヨウ素制限食

仕事を休んで３日目です。

昨晩は、結局、納豆ごはんと大根と牛バラ肉の煮物（大根・牛バラ肉・しょうが・醤油・砂糖・酒）を食べました。

本日のごはん

朝：昨日の夕飯と同じ。プラスバナナ１本・コーヒー（ドリップしたもの）

昼：うどん（汁は、豚バラ肉と味の素・醤油・砂糖・塩で作る・ネギ）・みかん

おやつ：食パン・イチゴジャム（イチゴ・砂糖・レモン果汁）・コーヒー（ドリップしたもの）

晩：そぼろ丼（豚挽肉・砂糖・醤油・みりん・酒で味付け）・卵そぼろ（卵・みりん・酒）
　　大根葉となめこ・豆腐味噌汁（出汁は味の素と味噌）　みかん

果物は、食べ放題！！！
チョコレートもちょっとならOK.
今日、チョコレート効果７２％を３粒食べました。

犬のお散歩と、洗濯などなど家事をしていたら、あっという間に一日が終わった・・・。
歳を取れば取るほど、一日が早いわ。