子宮ガン検診

本日は、以前に予約していた検診へ出かけました。
いつもは、夏のお休みを利用して行くのですが、今年は入院していたため、こんな時期になってしまいました。

今年の北海道は、気温が暖かく、初雪ニュースがまだなんです。
おかげさまで本州のような紅葉など秋の景色が長持ちしていて、今、まだ見頃です。
いつもの年なら、木の葉はとっくに全部落ちて、さみしい限りですが、今年はまだ木に葉がついています。
それだけでもすごい！

うっかり暖かさが続いたせいで、最近まで半袖も、しまい損ねていました。実際、ついこないだまで普通に着ていたし。

といっても、もう１１月。
一気に寒さがやってきました。
昨日は、みぞれが降りました。

偶然ですが、車の１年点検を昨日予約していて、タイヤもついでに冬タイヤに交換してもらいました。
ナイスタイミングでした。

本日の子宮ガン検診はあっという間に終わり、時間があったので学生時代の友人と会って、お茶しました。
私も大病しましたが、友人もいろいろあって、お互いつらかったねとなぐさめあいました。
どうも、私の同級生たちも、今年はいろいろあるらしい。（あまりよい意味ではなく・・・）
そういう年回りなのかしら？とふと思いました。

昨日のヨウ素制限食をのせていなかったので、本日も含めて記録。

１１月１日（金）の食事メニュー

朝：卵かけごはん（生卵・醤油）・冷や奴（豆腐・醤油）・緑茶（煎れたもの）・バナナ

昼：食パン・イチゴジャム（イチゴ・レモン果汁・砂糖）・コーヒー（ドリップしたもの）・みかん

おやつ：食パン・イチゴジャム・柿

晩：トマトソースパスタ（トマト缶・鶏モモ肉・エリンギ・玉ネギ・塩・故障・コンソメ）
　　アヒージョ（オリーブオイル・にんにく・鷹の爪・塩・こしょう・鶏モモ肉・ぶなしめじ・ブロッコリー）
　　フランスパン

１１月２日（土）本日の食事

朝：卵かけごはん（生卵・醤油）・トマトときゅうりのサラダ（オリーブオイル・塩・こしょう）・コーヒー（ドリップしたもの）

ブランチ：お腹が空いてしまい、ごはんに塩をかけてちゃわん半分くらいを食べる。

昼：うどん（汁は、豚バラ肉と味の素・醤油・砂糖・塩で作る）・柿

コーヒーをドリップして水筒に入れてお出かけ

３時頃：友人とお茶する。コーヒー２杯（ドリップしたもの）

晩：ごはん・納豆・牛ステーキ（塩・こしょう・醤油）・味噌汁（ぶなしめじ・豆腐・味噌・味の素）・ウーロン茶（煎れたもの）

けっこう食べている気がするのですが、毎夜、風呂に入る前に体重測定していますが、なんと０．１kgくらいずつ減っています。
わんこのお散歩も毎日３０分以上しているからか、お菓子とお酒（ビール）をやめているからかわかりませんが、体重減少中。
本日計ったら、なぜだか便通もよろしくないのに、０．５kgも減っていた！

おそるべし、お菓子とビール！！
それをがまんしただけで、他の食事は食べまくっているのに！！！
さぁ、どこまで体重減するかお楽しみ！
ヨウ素制限食ダイエット？笑